あなたの腸内年齢は何歳？
腸内年齢 セルフチェック

普段の生活習慣や加齢に応じて、善玉菌が減り、腸内フローラのバランスが崩れると、便秘、排便の乱れ、肌質の悪化など、様々な体調不良の原因となります。
ここでは普段の生活習慣から簡易的に腸内年齢の算出が可能です。ぜひお試しください。

下記の設問で該当するものにチェックしてください。
簡易的に現在の腸の状態を確認することができます。

生活習慣に関する質問

食事に関する質問

トイレに関する質問

簡易診断する

簡易診断結果

チェック0〜5個のあなたの腸内年齢は…

実年齢または、
実年齢より若い

腸年齢と実年齢とほぼ一緒、もしくは実年齢より若く、理想的な状態です。健康維持のため今の生活を継続してください。但し、腸内環境はストレスや生活習慣の乱れに大きく影響されますので、油断しないようにしてください。

チェック6〜10個のあなたの腸内年齢は…

実年齢
＋10歳程度

腸年齢が、実年齢に比べ、わずかに老化しています。疲れやストレスを溜め込み過ぎず、刺激の強い食事を避け、生活の改善を考えましょう。

チェック11〜15個のあなたの腸内年齢は…

実年齢
＋20歳程度

腸年齢がかなり老化しており、腸内フローラが乱れている可能性があります。病気のリスクがありますので、生活習慣の改善を行うようにしてください。

チェック16〜20個のあなたの腸内年齢は…

実年齢
＋30歳程度

腸年齢が高齢者の状態です。腸内フローラが著しく乱れています。病気発症のリスクが非常に高い状態です。今すぐに生活習慣を改め、食事や運動に気をつける必要があります。

チェック21個以上のあなたの腸内年齢は…

実年齢
＋40歳程度

腸年齢は超高齢者の状態です。すでに病気になっている可能性もありますので、かかりつけ医やお近くのクリニック・病院での受診をおすすめします。